GymTest – Gymnastic Modlniczka
Zapraszamy Was ponownie na GymTest – nasze semestralne zawody w Gymnastic.
To jedyna okazja, by pokazać swoje umiejętności i zaprezentować wszystko to, czego udało się nauczyć przez ostatnie miesiące. Dołącz do nas i baw się przez dwa dni pełne atrakcji.
Schedule
sobota 25 maja 2024
10:00 – 11:30
GymBaby 2-3 lata
GymBaby 3-4 lata
10:00 – 14:30
AerialSilk – gr. początkująca
(listy startowe oraz godziny startów poszczególnych zawodniczek zostaną przesłane po zamknięciu rejestracji)
11:30 – 13:00
GymKids 5-6 lat
13:00 – 14:30
GymKids 7-8 lat
Parkour gr. początkująca
niedziela 26 maja 2024
10:00 – 11:30
GymKids 8-10 lat
10:00 – 13:00
AerialSilk – gr. średnio zaawansowana
(listy startowe oraz godziny startów poszczególnych zawodniczek zostaną przesłane po zamknięciu rejestracji)
11:30 – 13:00
GymTeen 11-13 lat
GymTeen 13-16 lat
Parkour – gr. średnio zaawansowana
13:00 – 14:30
ProGym
Parkour – gr. zaawansowana
AerialSilk – gr. zaawansowana
Routines
Tory przeszkód: tor przeszkód akrobatyczny, tor przeszkód równoważny, tor przeszkód „małpi gaj”
Trampolina: podskoki proste do końca trampoliny, wskok na nogi na materac
Tory przeszkód: tor przeszkód akrobatyczny, tor przeszkód równoważny, tor przeszkód „małpi gaj”
Trampolina: podskoki proste x3, pajacyki x3, 3 razy wskok do siadu prostego, wskok na materac
Grupa 5-6 lat do wyboru trenera: tor przeszkód lub stacje
Od 5 roku życia do 16 lat zawody będą polegały na zaliczaniu poszczególnych elementów na 10 stacjach.
Na każdej ze stacji 1-7 będzie można zdobyć maksymalnie 4 pkt. 1 punkt za wykonanie 1 elementu, 2 punkty za wykonanie 2 elementów, 3 punkty za wykonanie 3 elementów, 4 punkty za wykonanie 4 elementów.
- Na poręczach asymetrycznych zawodnik wybiera 1 z 4 układów. Za wykonanie otrzymuje przypisaną liczbę punktów.
- Na trampolinie zawodnik wybiera 1 z 4 układów. Za wykonanie otrzymuje przypisaną liczbę punktów.
- Na skoku zawodnik może wykonać maksymalnie 2 wybrane skoki, a do punktacji liczy się ich suma wartości.
Wkrótce
Bucik
- Bucik na jedna noge
- Bucik na drugą nogę
- Szpagat na bucikach
- Szpagat na wysokości na bucikach
V-ka
- V-ka na supełku
- V-ka na wysokosci
- V-ka na krzyżu
- V-ka na pętelce
Wspinanka
- francuski sposób
- rosyjski sposób
- nakładkowy sposób
- siłowy sposób
Spadek
- Spadek w bok (majtki w bok)
- Spadek z flaminga
- Spadek z pętelki
- Stardrop
Gibkość
- Skłon w rozkroku
Mostek z leżenia
- Szpagat 1
Mostek z postawy
- Szpagat 2
Mostek z postawy do postawy
- Szpagat 3
Przejście w przyód / tył
Stacje
Przewrót w przód
- Przewrót w przód na płaskim podłożu
- Przewrót w przód do rozkroku lub o nogach prostych złączonych
- Rozbieg, odbicie z air tracka, lotka
- Salto z air tracka na materac
Przewrót w tył:
- Przewrót w tył na płaskim podłożu
- Przewrót w tył o prostych nogach
- Przewrót w tył do stania na rękach
- Salto w tył z odskoczni na materac
Przerzut bokiem:
- Przerzut bokiem z postawy przodem do postawy bokiem
- Rundak
- Salto machowe bokiem (dziewczęta) / przerzut w przód (chłopcy)
- Rundak flik flak
Stanie na rękach:
- Stanie na rękach brzuchem do kostki/ściany
- Stanie na rękach z postawy + przewrót w przód
- Przejście w staniu na rękach 5m.
- Stanie na rękach 5 sekund (bez chodzenia rękami)
Mostek:
- Mostek z leżenia
- Mostek z postawy lub ze stania na rękach
- Przejście w przód lub w tył
- Flik flak z miejsca
Gibkość:
- Skłon o nogach złączonych 3 sekundy + skłon w rozkroku 3 sekundy
- Pełny szpagat
- Pełny drugi szpagaty
- Pełny trzeci szpagat
Równoważnia 60 cm od materaca:
- Przejście po równoważni przodem, pół obrót, 2 kroki przodem, 2 kroki bokiem, 2 kroki tyłem, 2 kroki bokiem, dwa zajączki
- 2 kroki z wymachami w przód LN i PN, 2 podskoki proste, odbicie do stania na rękach 2 razy
- Element statyczny na równoważni min 3 sekundy, wybrany z listy:
– świeca,
– szpagat,
– waga przodem,
– stanie na rękach - Element akrobatyczny na równoważni wybrany z listy:
– przerzut bokiem,
– stanie na rękach,
– przewrót w przód,
– przewrót w tył
Zeskok rundakiem
Poręcze asymetryczne:
- Wymyk z pomocą kostki + odmyk (1pkt)
- Wymyk z odbicia bez kostki + odmyk (2pkt)
- Wymyk ze zwisu + odmyk do zwisu (3pkt)
- Wymyk ze zwisu + kołowrót w podporze + odmyk do zwisu (4pkt)
Trampolina:
- 4x podskok prosty, 4x podskok kuczny, 2 razy podskok z rękami w górze + zeskok na materac (1pkt)
- 3x podskok prosty, 3x podskok kuczny, 3x wskok do siadu prostego, 3x podskok z pracą rąk + wyskok z całym obrotem na materac (2pkt)
- 3x podskok z pracą rąk, 3x wyskok do rozkroku (poziomka), wyskok z całym obrotem, podskoki z rękami u góry + lotka na materac (3pkt)
- Podpunkt III + Salto na materac. (4pkt)
Skok przez stertę materacy:
- Rozbieg wskok zajączkiem na stertę + zeskok na materac (1pkt)
- Rozbieg wskok przewrotem na stertę + zeskok na materac (2pkt)
- Przerzut w przód przez stertę materacy (3pkt)
- Rundak przez stertę materacy (4pkt)
- Zawody semestralneV GymTest 2024
- 25-26.05.2024
- Price
- 100 zł
- What?
- Zawody semestralneV GymTest 2024
- When?
- 25-26.05.2024
- Where?
- Gymnastic Modlniczka
- Price
- 100 zł
ATTENTION
Only a deposit guarantees a spot.