GymTest – Gymnastic Modlniczka

Zapraszamy Was ponownie na GymTest – nasze semestralne zawody w Gymnastic.

To jedyna okazja, by pokazać swoje umiejętności i zaprezentować wszystko to, czego udało się nauczyć przez ostatnie miesiące. Dołącz do nas i baw się przez dwa dni pełne atrakcji.

Harmonogram

sobota 25 maja 2024

10:00 – 11:30
GymBaby 2-3 lata
GymBaby 3-4 lata

10:00 – 14:30
AerialSilk – gr. początkująca
(listy startowe oraz godziny startów poszczególnych zawodniczek zostaną przesłane po zamknięciu rejestracji)

11:30 – 13:00
GymKids 5-6 lat

13:00 – 14:30
GymKids 7-8 lat
Parkour gr. początkująca

niedziela 26 maja 2024

10:00 – 11:30
GymKids 8-10 lat

10:00 – 13:00
AerialSilk – gr. średnio zaawansowana
(listy startowe oraz godziny startów poszczególnych zawodniczek zostaną przesłane po zamknięciu rejestracji)

11:30 – 13:00
GymTeen 11-13 lat
GymTeen 13-16 lat
Parkour – gr. średnio zaawansowana

13:00 – 14:30
ProGym
Parkour – gr. zaawansowana
AerialSilk – gr. zaawansowana

Układy

GYMBABY 2-3 LATKA

Tory przeszkód: tor przeszkód akrobatyczny, tor przeszkód równoważny, tor przeszkód „małpi gaj”

Trampolina: podskoki proste do końca trampoliny, wskok na nogi na materac

GYMBABY 3-4 LATKA

Tory przeszkód: tor przeszkód akrobatyczny, tor przeszkód równoważny, tor przeszkód „małpi gaj”

Trampolina: podskoki proste x3, pajacyki x3, 3 razy wskok do siadu prostego, wskok na materac

GYMKIDS 5-6 LAT

Grupa 5-6 lat do wyboru trenera: tor przeszkód lub stacje

GYMKIDS 7-8 LAT, GYMKIDS 8-10 LAT, GYMTEEN 11-13 LAT, GYMTEEN 13-16 LAT, PROGYM

Od 5 roku życia do 16 lat zawody będą polegały na zaliczaniu poszczególnych elementów na 10 stacjach.

Na każdej ze stacji 1-7 będzie można zdobyć maksymalnie 4 pkt. 1 punkt za wykonanie 1 elementu, 2 punkty za wykonanie 2 elementów, 3 punkty za wykonanie 3 elementów, 4 punkty za wykonanie 4 elementów.

Na poręczach asymetrycznych zawodnik wybiera 1 z 4 układów. Za wykonanie otrzymuje przypisaną liczbę punktów.
Na trampolinie zawodnik wybiera 1 z 4 układów. Za wykonanie otrzymuje przypisaną liczbę punktów.
Na skoku zawodnik może wykonać maksymalnie 2 wybrane skoki, a do punktacji liczy się ich suma wartości.

Parkour

Wkrótce

AerialSilk – Szarfy

Bucik

Bucik na jedna noge
Bucik na drugą nogę
Szpagat na bucikach
Szpagat na wysokości na bucikach

V-ka

V-ka na supełku
V-ka na wysokosci
V-ka na krzyżu
V-ka na pętelce

Wspinanka

francuski sposób
rosyjski sposób
nakładkowy sposób
siłowy sposób

Spadek

Spadek w bok (majtki w bok)
Spadek z flaminga
Spadek z pętelki
Stardrop

Gibkość

Skłon w rozkroku

Mostek z leżenia

Szpagat 1

Mostek z postawy

Szpagat 2

Mostek z postawy do postawy

Szpagat 3

Przejście w przyód / tył

Stacje

Przewrót w przód

Przewrót w przód na płaskim podłożu
Przewrót w przód do rozkroku lub o nogach prostych złączonych
Rozbieg, odbicie z air tracka, lotka
Salto z air tracka na materac

Przewrót w tył:

Przewrót w tył na płaskim podłożu
Przewrót w tył o prostych nogach
Przewrót w tył do stania na rękach
Salto w tył z odskoczni na materac

Przerzut bokiem:

Przerzut bokiem z postawy przodem do postawy bokiem
Rundak
Salto machowe bokiem (dziewczęta) / przerzut w przód (chłopcy)
Rundak flik flak

Stanie na rękach:

Stanie na rękach brzuchem do kostki/ściany
Stanie na rękach z postawy + przewrót w przód
Przejście w staniu na rękach 5m.
Stanie na rękach 5 sekund (bez chodzenia rękami)

Mostek:

Mostek z leżenia
Mostek z postawy lub ze stania na rękach
Przejście w przód lub w tył
Flik flak z miejsca

Gibkość:

Skłon o nogach złączonych 3 sekundy + skłon w rozkroku 3 sekundy
Pełny szpagat
Pełny drugi szpagaty
Pełny trzeci szpagat

Równoważnia 60 cm od materaca:

Przejście po równoważni przodem, pół obrót, 2 kroki przodem, 2 kroki bokiem, 2 kroki tyłem, 2 kroki bokiem, dwa zajączki
2 kroki z wymachami w przód LN i PN, 2 podskoki proste, odbicie do stania na rękach 2 razy
Element statyczny na równoważni min 3 sekundy, wybrany z listy:
– świeca,
– szpagat,
– waga przodem,
– stanie na rękach
Element akrobatyczny na równoważni wybrany z listy:
– przerzut bokiem,
– stanie na rękach,
– przewrót w przód,
– przewrót w tył
Zeskok rundakiem

Poręcze asymetryczne:

Wymyk z pomocą kostki + odmyk (1pkt)
Wymyk z odbicia bez kostki + odmyk (2pkt)
Wymyk ze zwisu + odmyk do zwisu (3pkt)
Wymyk ze zwisu + kołowrót w podporze + odmyk do zwisu (4pkt)

Trampolina:

4x podskok prosty, 4x podskok kuczny, 2 razy podskok z rękami w górze + zeskok na materac (1pkt)
3x podskok prosty, 3x podskok kuczny, 3x wskok do siadu prostego, 3x podskok z pracą rąk + wyskok z całym obrotem na materac (2pkt)
3x podskok z pracą rąk, 3x wyskok do rozkroku (poziomka), wyskok z całym obrotem, podskoki z rękami u góry + lotka na materac (3pkt)
Podpunkt III + Salto na materac. (4pkt)

Skok przez stertę materacy:

Rozbieg wskok zajączkiem na stertę + zeskok na materac (1pkt)
Rozbieg wskok przewrotem na stertę + zeskok na materac (2pkt)
Przerzut w przód przez stertę materacy (3pkt)
Rundak przez stertę materacy (4pkt)

Zawody semestralneV GymTest 2024; 25-26.05.2024
Cena: 100 zł

Zapisz się

UWAGA
Tylko wpłata zaliczki gwarantuje miejsce.

Zawody semestralne GymTest 2024 25-26.05.2024