Dla dzieci 7-8 lat

GymKids 7–8

Aktywne zajęcia gimnastyczno–akrobatyczne, które wzmacniają całe ciało, poprawiają koordynację i budują pewność siebie Twojego dziecka w wieku szkolnym.

Dlaczego GymKids

W Gymnastic wierzymy, że dzieci w wieku szkolnym potrzebują czegoś więcej niż tylko „wybiegania się” po lekcjach. Program GymKids łączy gimnastykę, akrobatykę i zabawę ruchową tak, aby rozwijać koordynację, siłę, gibkość i pewność siebie. Dzięki temu Twoje dziecko buduje solidne podstawy pod każdy inny sport, uczy się świadomej pracy z ciałem i odkrywa, że ruch może być prawdziwą frajdą, a nie obowiązkiem.

  • Bezpieczna przestrzeń do rozwoju

    Trenujemy w profesjonalnie wyposażonej sali i pod okiem doświadczonych instruktorów. Dzięki temu dzieci mogą próbować nowych, bardziej wymagających elementów w kontrolowanych warunkach, bez niepotrzebnego stresu.

  • Silne ciało, silna głowa

    Na zajęciach GymKids pracujemy nie tylko nad sprawnością fizyczną, ale też nad koncentracją, odwagą i wiarą we własne możliwości. Każdy kolejny opanowany element przekłada się na większą pewność siebie w szkole i poza nią.

  • Relacje i współpraca w grupie

    GymKids to także miejsce na nowe przyjaźnie. Wspólne zadania, gry zespołowe i praca w parach uczą współpracy, wzajemnego wsparcia i szacunku do innych – niezależnie od poziomu zaawansowania.

Elementy programu GymKids

Każde zajęcia to harmonijne połączenie różnorodnych akrywności wspierających wszechstronny rozwój Twojego dziecka.

Siła

  • stanie na rękach przy ścianie
  • pompki / brzuszki
  • podpór przodem / tyłem
  • zwis o rękach ugiętych
  • podciąganie

Gibkość

  • szpagat wykroczny
  • szpagat poprzeczny
  • skłon w siadzie prostym
  • skłon w siadzie rozkrocznym
  • mostek z leżenia
  • mostek na jednej nodze

Skok

  • wskok na nogi złączone
  • wskok przewrotem w przód
  • stanie na rękach + pad na plecy

Akrobatyka

  • przewrót do rozkroku / podporu
  • przerzut bokiem na dwie strony / na jednej ręce
  • stanie na głowie + mostek
  • stanie na rękach przy ścianie
  • lotka
  • falset
  • rundak z falsetu
  • salto w przód

Równoważnia

  • marsz z wymachami nóg
  • leżenie przewrotne / przerzutne
  • podskok prosty / kuczny
  • świeca
  • 1/2 piruetu na nodze ugiętej
  • waga
  • przewrót w przód
  • zeskok z półprzysiadu / rundakiem
Program zajęć

Jak wyglądają zajęcia?

Na początku rozgrzewamy całe ciało: podnosimy tętno, uruchamiamy stawy i mięśnie, przygotowując organizm do wysiłku.

  • 1 Rozgrzewka

    Na początku rozgrzewamy całe ciało: podnosimy tętno, uruchamiamy stawy i mięśnie, przygotowując organizm do wysiłku.

  • 2 Część główna

    To najważniejsza część zajęć. Wykorzystujemy tory przeszkód, równoważnie, trampoliny i inne przyrządy gimnastyczne, dopasowując poziom trudności do grupy.

  • 3 Siła + rozciąganie

    Na koniec wzmacniamy kluczowe partie mięśniowe prostymi ćwiczeniami z ciężarem własnego ciała, a następnie rozciągamy się i wyciszamy organizm.

Jak wyglądają zajęcia? 60 min Czas trwania zajęć

Harmonogram zajęć

Wybierz termin najlepiej dopasowyany do Ciebie i rozpocznij treningi z nami!

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Zarezerwuj swoje miejsce

Najczęściej zadawane pytania

Przygotowaliśmy dla Was odpowiedzi na pytania, które słyszymy najczęściej. Mamy nadzieję, że znajdziecie tu wszystko, czego szukacie — a jeśli nie, śmiało piszcie lub dzwońcie. Zawsze chętnie pomożemy!

Cennik

Elastyczne opcje dostosowane do Twoich potrzeb

  • Karnet miesięczny
    65 zł
    x ilość zajęć 1h w miesiącu
    • Idealna, jeśli chcesz większej elastyczności i regularnego rozliczania.
    • Możliwość rezygnacji z miesięcznym okresem wypowiedzenia
    • Idealne rozwiązanie dla młodszych dzieci — łatwiej dopasować do zmieniających się potrzeb maluchów.
    • Dodatkowa zniżka 5 zł w przypdku rejestracji rodzeństwa lub rejestracji na więcej niż jedne zajęcia w tygodniu
  • Karnet semestralny
    60 zł
    x ilość zajęć 1h w semestrze
    • Najbardziej opłacalna opcja — o 5 zł taniej za każde zajęcia.
    • Jedna płatność = spokój i brak formalności na kilka miesięcy.
    • Nic nie umknie — opłacone i z głowy!
    • Dodatkowa zniżka 5 zł w przypdku rejestracji rodzeństwa lub rejestracji na więcej niż jedne zajęcia w tygodniu
  • Opłata startowa
    10 zł
    jednorazowo
    • Karta wejściowa (karnet) uczestnika zajęć.
    • Dzienniczek treningowy do zbierania wpisów i postępów.
    • Mini karta (tag) wklejana do dzienniczka.

Gotowy na przygodę?

Zapisz swoje dziecko na bezpłatne zajęcia próbne i zobacz, jak wspaniale się bawi rozwijając swoje umiejętności!