Dla dzieci z podstawami AerialSilk za sobą

AerialSilk gr. śr-zaawansowana

Podstawy już znasz. Czas wspiąć się wyżej - dosłownie i w przenośni.

Dlaczego AerialSilk - gr. średniozaawansowana

Podstawy już są. Teraz zaczynamy się naprawdę bawić. W grupie średniozaawansowanej wychodzimy poza to, co znane - uczymy się trudniejszych figur, wyższych pozycji i łączymy elementy w płynne sekwencje. Tempo jest wyższe, wyzwania większe, a satysfakcja z każdego nowego elementu - jeszcze lepsza.

  • Nowe figury, nowy poziom

    Kiedy wspinaczka i podstawowe pozycje są już opanowane, zaczyna się prawdziwa zabawa.

  • Siła, która rośnie razem z umiejętnościami

    Na tym poziomie ciało już wie, czego aerial wymaga. Budujemy na tym — więcej powtórzeń, trudniejsze ćwiczenia, wyraźne postępy.

  • Od figur do choreografii

    AerialSilk łączy siłę, gibkość i ruch w coś, co po prostu wygląda niesamowicie. I przy okazji — Twoje dziecko czuje się w swoim ciele coraz lepiej i pewniej.

Elementy programu
AerialSilk gr. średniozaawansowana

Każde zajęcia to harmonijne połączenie różnorodnych akrywności wspierających wszechstronny rozwój Twojego dziecka.

Siła

  • pies z głową w dół + pompka + syrenka
  • siłowe V-ki na ziemi
  • podciągnięcie x5
  • wspinaczka
  • rotacja w pajku
  • podciągnięcia na łopatkach

Figury

  • V-ka
  • hipkey
  • salto drop
  • obrotówka
  • spinning
  • aniołek z V-ką

Gibkość

  • szpagat na prawą i lewą nogę
  • skłon w siadzie prostym
  • skłon w siadzie rozkrocznym
  • szpagat na pętelkach
  • szpagat na bucikach z obrotem
  • krzyż
  • mostek z postawy
Program zajęć

Jak wyglądają zajęcia?

  • 1 Rozgrzewka

    Na początku rozgrzewamy całe ciało — podnosimy tętno, uruchamiamy stawy i mięśnie, przygotowując organizm do pracy na szarfie.
  • 2 Część główna

    Uczymy się nowych figur albo dopracowujemy te, które już znamy — aż do momentu, kiedy wyglądają tak, jak powinny. Każda osoba pracuje we własnym tempie, z bieżącą pomocą instruktora.
  • 3 Siła + rozciąganie

    Na koniec wzmacniamy ramiona, core i nogi — czyli wszystko, czego aerial wymaga najbardziej. Kończymy rozciąganiem i wyciszeniem.
Jak wyglądają zajęcia? 60 min Czas trwania zajęć

Harmonogram zajęć

Wybierz termin najlepiej dopasowyany do Ciebie i rozpocznij treningi z nami!

  • Semestr wiosna - lato 2026 Ruszyła rejestracja!
  • SummerGym Zajęcia w wakacje

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Zarezerwuj swoje miejsce

Cennik

Elastyczne opcje dostosowane do Twoich potrzeb

  • Karnet miesięczny
    65 zł
    x ilość zajęć 1h w miesiącu
    • Idealna, jeśli chcesz większej elastyczności i regularnego rozliczania.
    • Możliwość rezygnacji z miesięcznym okresem wypowiedzenia
    • Idealne rozwiązanie dla młodszych dzieci — łatwiej dopasować do zmieniających się potrzeb maluchów.
    • Dodatkowa zniżka 5 zł w przypdku rejestracji rodzeństwa lub rejestracji na więcej niż jedne zajęcia w tygodniu
  • Karnet semestralny
    60 zł
    x ilość zajęć 1h w semestrze
    • Najbardziej opłacalna opcja — o 5 zł taniej za każde zajęcia.
    • Jedna płatność = spokój i brak formalności na kilka miesięcy.
    • Nic nie umknie — opłacone i z głowy!
    • Dodatkowa zniżka 5 zł w przypdku rejestracji rodzeństwa lub rejestracji na więcej niż jedne zajęcia w tygodniu
  • Opłata startowa
    10 zł
    jednorazowo
    • Karta wejściowa (karnet) uczestnika zajęć.
    • Dzienniczek treningowy do zbierania wpisów i postępów.
    • Mini karta (tag) wklejana do dzienniczka.

Najczęściej zadawane pytania

Przygotowaliśmy dla Was odpowiedzi na pytania, które słyszymy najczęściej. Mamy nadzieję, że znajdziecie tu wszystko, czego szukacie — a jeśli nie, śmiało piszcie lub dzwońcie. Zawsze chętnie pomożemy!

Nasi trenerzyw grupach AerialSilk - grupa średniozaawansowana

Doświadczeni instruktorzy z pasją do pracy z dziećmi

Gotowy na przygodę?

Zapisz swoje dziecko na bezpłatne zajęcia próbne i zobacz, jak wspaniale się bawi rozwijając swoje umiejętności!