Siła, gibkość i technika
Zawodnicy pracują nad siłą, gibkością i techniką oraz nad coraz bardziej zaawansowanymi figurami, przejściami i układami wykonywanymi w powietrzu.
Własne układy na pokazy i zawody
Dzieci uczą się płynnego łączenia elementów oraz przygotowują własne układy do prezentacji podczas pokazów i zawodów.
Krok dalej niż zajęcia regularne
To propozycja dla dzieci, które chcą pójść o krok dalej i trenować aerial w bardziej sportowym, regularnym i wymagającym kierunku.

Program zajęć

Jak wyglądają zajęcia?

Trening ma stałą strukturę: zaczynamy od rozgrzewki, przechodzimy przez część gimnastyczną i pracę na szarfach, a kończymy siłą i rozciąganiem.

1 Rozgrzewka
Przygotowujemy całe ciało do wysiłku, ze szczególnym naciskiem na nadgarstki, barki i obręcz barkową — te partie pracują na szarfach najmocniej.
2 Część gimnastyczna
Praca na podłożu: elementy akrobatyczne, koordynacja i świadomość ciała. To baza, która przekłada się na czystość i kontrolę figur wykonywanych w powietrzu.
3 Część AerialSilk
Zasadnicza część treningu na szarfach. Zawodnicy uczą się i doskonalą figury, przejścia oraz płynne łączenie elementów — z nich powstają układy prezentowane na pokazach i zawodach.
4 Siła + rozciąganie
Na koniec wzmacniamy partie najbardziej obciążane w aerialu — chwyt, ramiona i tułów — a następnie rozciągamy się i wyciszamy organizm.

120 min Czas trwania zajęć

Gotowy na przygodę?

Zapisz swoje dziecko na bezpłatne zajęcia próbne i zobacz, jak wspaniale się bawi rozwijając swoje umiejętności!